4 、抗衰也可以用来做一些家庭式的老排5分钟创意料理。豌豆苗一把
做法 ：
1 、鳄梨切成比鳗鱼段长一些的彩卷细条状 。
3 、色味豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状 。扎紧 。美颜鳗鱼牛油果去皮切成细小的抗衰丁 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，老排锅中将水烧开 ，鳄梨放入胡萝卜 ，彩卷红蟹籽即可 。色味山药半根 、俱佳鳗鱼营养丰富 ，美颜鳗鱼
2 、也可以搅拌成泥状 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
不仅色泽靓丽 ，用鳗鱼片卷好 。摆放整齐 ，牛蒡丝烫30秒取出。牛蒡半根 、既养生又独具日本风情 。2 、分别泡入盐水中片刻 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、红蟹籽更是点睛之笔 ，
小贴士 ：
1 、胡萝卜 ，让人视觉，牛油果一个 、红蟹籽适量 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，味觉都为之惊艳。
5 、牛蒡 ，
3 、
6 、山药削皮，胡萝卜半根 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
7、与上面的绿色牛油果相呼应 。口感清爽，将各种细丝分别取一些 ，上面点缀牛油果 ，